Zum Frühlingsanfang auf die Veränderungen im Wald schauen und sich selbst Gedanken für sein eigenes Aufbrechen machen.
„In die Waldatmosphäre eintauchen“ – dies bedeutet das japanische Shinrin Yoku, zu deutsch mit „Waldbaden“ übersetzt. Neueste Forschungsergebnisse zeigen: Waldaufenthalte können die Herzfrequenz und den Stresshormonpegel senken und das Immunsystem stärken. Tauchen Sie unter Anleitung über verschiedene Achtsamkeitsübungen ein in den Wald, erleben Sie diesen einmal ganz anders und entschleunigen Sie bewusst.
Organisatorisches: Bei gutem Wetter ist es besonders schön, jedoch stecken auch andere Witterungen voller spannender Sinneserfahrungen! Nur bei Wind ab Stärke 6 bzw. ab 39 km/h fällt die Veranstaltung aus. Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, warmer Pulli und Sitzunterlage. Das sollte zuhause bleiben: Hunde, Telefone und Uhren
Corinna Fahnroth, Diplom Pädagogin, Supervisorin und Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Verhaltenstherapie (REVT), Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald®D
